Santo Domingo de la Calzada  ●  Deporte  ●  Verano Deportivo 2017

Método Pilates y Método Hipopresivo

Jueves, 25 de Agosto de 2016
 
 

El programa municipal de actividades de verano de Santo Domingo de la Calzada incluyó unas sesiones del Método Pilates y del Método Hipopresivo del 18 de julio al 12 de agosto.

Las sesiones se celebraron en jornada de lunes, miércoles y viernes en horario de 20.00 a 21.00 horas y en la sala de artes marciales del Polideportivo Margubete.

Los ejercicios de pilates se centraron en el desarrollo de los músculos internos para la búsqueda del equilibrio corporal, la estabilidad, la relajación y firmeza a la columna vertebral, con el fin de prevenir molestias de espaldas.

Los ejercicios hipopresivos se basaron en tareas posturales y respiratorias. Las sesiones consistieron en unos ejercicios de prevención, no destinadas al tratamiento de patologías, con el fin de generar un vientre más plano, prevenir la aparición de hernias y patologías del abdómen y del suelo pélvico. Este tipo de ejercicios es excelente para futuras embarazadas, si bien no es recomendable para personas hipertensas.

En ambos cursos de cubrieron las 10 plazas ofertadas.

 
 
 
 
 
¿Quieres recibir todas las novedades de la web en tu correo electrónico? Pincha aquí.