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PONTE EN FORMA

PONTE EN FORMA

Sábado, 28 de Noviembre de 2020
 
 

El programa de ejercicio Ponte en Forma reanuda su actividad para ofrecer sesiones de acondicinamiento físico orientado a la salud en las instalaciones municipales. Se ofrecen dos sesiones semanales en dos turnos de actividad, a las 11:00 y a las 12:00 horas. Cada grupo mantendrá un máximo de 10 usuarios. Se requiere inscripción previa mediante el enlace.

Sesiones de intensidad moderada y progresiva a lo largo del curso escolar cuyo objetivo es mantener un estado de forma óptimo y consolidar el ejercicio físico como un hábito saludable. La actividad está dirigida a personas con un estado de forma medio y permitirá aprender a desarrollar tareas cotidianas preservando la salud. Se realizarán dos sesiones semanales donde se trabajarán ejercicios de resistencia cardiovascular ligera, fortalecimiento muscular, flexibilidad, ritmo, equilibrio y coordinación desde novedosas y atractivas sesiones con juegos, deportes y ocio activo.

El objetivo primordial es la lucha contra el sedentarismo, y dotar a los asistentes de mejoras en su autonomía física y enfermedades de tipo crónico (diabetes, hipertensión, osteoporosis…). Además, el entrenamiento ofrece la posibilidad de combinar diversas técnicas y trabajos fisiológicos para favorecer en mayor medida la salud y la condición física...

Imprescindible llevar agua, esterilla y gel hidroalcohólico. 

 

REALIZA TU INSCRIPCIÓN, PINCHA AQUÍ

Se irá ofreciendo confirmación de los inscritos. 

 

INFORMACIÓN

Ayuntamiento de Santo Domingo de la Calzada.

Servicio Municipal de Juventud y Deporte
Plaza de España, 4 - Santo Domingo de la Calzada

Tlf. 618346523.  Correo electrónico.  

juventudydeporte@santodomingodelacalzada.org

www.santodomingodelacalzada.org

 
 
 
 
 
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