Os dejamos toda la información de la próxima edición del programa «Entrena X ti» 2025
Este año ampliamos actividades.
SANTO DOMINGO ACTIVO (+65 años)
- Sesiones destinadas al público adulto desde los 65 años que desee realizar actividad física y ejercicio tutelado y dirigido por profesionales. Donde se trabajarán ejercicios de resistencia cardiovascular ligera, fortalecimiento muscular, flexibilidad, ritmo, equilibrio y coordinación desde novedosas y atractivas sesiones con juegos, deportes y ocio activo. El objetivo primordial es la lucha contra el sedentarismo, y dotar a los asistentes de mejoras en su autonomía física y enfermedades de tipo crónico (diabetes, hipertensión, osteoporosis…)
- Actividad dirigida a la población mayor de 65 años
- Actividad impartida los martes y jueves de 10:00 a 11:00h, en la Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales.
- Gratuita.
PONTE EN FORMA
- Sesiones de intensidad moderada y progresiva cuyo objetivo es, mantener un estado de forma óptimo y consolidar el ejercicio físico como un hábito. La actividad está dirigida a personas con un estado de forma medio y permitirá aprender a desarrollar tareas preservando la salud
- Actividad dirigida a población de entre los 16 y los 65 años
- Actividad impartida los martes y jueves de 11:00 a 12:00h, en la Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales.
- Gratuita
PONTE EN FORMA PLUS
- El entrenamiento ofrece la posibilidad de combinar diversas técnicas y trabajos fisiológicos para favorecer en mayor medida tu salud y condición física… Esta clase es una sesión intensa y orientada para trabajar de una manera muy completa que genere una práctica social y animada.
- Actividad dirigida a la población de entre los 16 y los 65 años
- Actividad impartida los martes y jueves de 19:00 a 20:00h, en la Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales.
- Gratuita.
YOGA GOLD
- Actividad basada en la sencillez y adaptada a cualquier nivel de condición física, tratará de acercar esta disciplina milenaria a la actualidad de una forma amena y fácil con el fin de experimentar sus numerosos beneficios.
- Actividad dirigida a la población adulta, con limitación para realizar una actividad física regular.
- Actividad impartida los lunes y miércoles de 10:30 a 12:00h, en la Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales.
- Gratuita.
INSCRIPCIONES
A partir del lunes 27 de octubre, a las 11:00h. Únicamente se admitirá inscripción en persona en la actividad de SANTO DOMINGO ACTIVO, en la propia Sala de Sevillanas, los martes y jueves a las 10:00h.
Se llevará control de asistencia, tres ausencias injustificadas, serán motivo de perdida de la plaza.
PLAZAS: 15 plazas por grupo, en orden de inscripción.
