Os dejamos toda la información de la próxima edición del programa Entrena XTI
SANTO DOMINGO ACTIVO (+65 años)
- Sesiones destinadas al público adulto desde los 65 años que desee realizar actividad física y ejercicio tutelado y dirigido por profesionales. Donde se trabajarán ejercicios de resistencia cardiovascular ligera, fortalecimiento muscular, flexibilidad, ritmo, equilibrio y coordinación desde novedosas y atractivas sesiones con juegos, deportes y ocio activo. El objetivo primordial es la lucha contra el sedentarismo, y dotar a los asistentes de mejoras en su autonomía física y enfermedades de tipo crónico (diabetes, hipertensión, osteoporosis…)
- Actividad dirigida a la población mayor de 65 años
- Actividad impartida los martes y jueves de 10:00 a 11:00h, en la Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales.
PONTE EN FORMA
- Sesiones de intensidad moderada y progresiva cuyo objetivo es, mantener un estado de forma óptimo y consolidar el ejercicio físico como un hábito. La actividad está dirigida a personas con un estado de forma medio y permitirá aprender a desarrollar tareas preservando la salud
- Actividad dirigida a población de entre los 16 y los 65 años
- Actividad impartida los martes y jueves de 11:00 a 12:00h, en la Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales.
PONTE EN FORMA PLUS
- El entrenamiento ofrece la posibilidad de combinar diversas técnicas y trabajos fisiológicos para favorecer en mayor medida tu salud y condición física… Esta clase es una sesión intensa y orientada para trabajar de una manera muy completa que genere una práctica social y animada.
- Actividad dirigida a la población de entre los 16 y los 65 años
- Actividad impartida los martes y jueves de 19:00 a 20:00h, en la Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales.
INSCRIPCIONES
GRATUITA; del martes 5 al lunes 11 de noviembre, en la Oficina de Registro del Ayuntamiento de 9:00 a 14:00h. Únicamente inscripción personal. Una vez pasada esta fecha la inscripción se realizara en el Aula, no asegurándose plaza para el mismo día de inscripción.
Se llevará control de asistencia, tres ausencias injustificadas, serán motivo de perdida de la plaza.
PLAZAS: 15 plazas por grupo, en orden de inscripción.